8 навика, които не са свързани с храната, но могат да доведат до наддаване на тегло (8 фото)

1 из 8 фото

Ние непрекъснато седим: в офиса, у дома, докато чакаме и в колата — на практика през по-голямата част от времето. По време на седене тялото изразходва много малко калории. И така какво може да се направи? Недейте просто да си седите безделно, ами направете нещо активно. Докато гледате телевизия, можете да почистите или подредите, например.

1 из 8 фото